وصفات جديدة

طبق توت أزرق أفوكادو جرانولا

طبق توت أزرق أفوكادو جرانولا


طريقة لذيذة ومشبعة لبدء اليوم

ثينكستوك

صحن الجرانولا هذا هو طريقة لذيذة ومليئة بالحيوية ابدا اليوم. لا تتردد في التزيين بأي الطبقة تريد.

مكونات

  • 1/3 كوب توت مجمد
  • 6-7 أونصات من حليب جوز الهند غير المحلى
  • 1 ملعقة من مصل اللبن المعزول من القرفة
  • 1/2 موزة
  • 1/4 أفوكادو
  • 2 ملاعق كبيرة جوز هند غير محلى
  • 2 ملاعق كبيرة جرانولا
  • 2 رقع قرفة
  • 3 مكعبات ثلج (اختياري)

حقائق غذائية

الحصص 1

السعرات الحرارية لكل حصة 708

مكافئ الفولات (إجمالي) 95 ميكروغرام 24٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.2 ملغ 11.2٪


صحن زبادي عنبية جرانولا

هذه وعاء الجرانولا والزبادي مغطاة بالتوت الطازج وزبدة اللوز. مثالي كوجبة خفيفة أو إفطار سهل مع إضافات موسمية طازجة. ويستغرق صنعه بضع دقائق فقط ويمكن تحضيره بسهولة في الليلة السابقة.

صحن الزبادي هذا مصنوع من التوت الأزرق الطازج والزبادي الكريمي والجرانولا المقرمشة وزبدة اللوز ، وهو مصنوع من مزيج رائع من المكونات. مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة سهلة وسريعة ، إنه سهل التحضير ولا يستغرق سوى بضع دقائق!


صحن زبادي عنبية جرانولا

هذه وعاء الجرانولا والزبادي مغطاة بالتوت الطازج وزبدة اللوز. مثالي كوجبة خفيفة أو إفطار سهل مع إضافات موسمية طازجة. ويستغرق صنعه بضع دقائق فقط ويمكن تحضيره بسهولة في الليلة السابقة.

صحن الزبادي هذا مصنوع من التوت الأزرق الطازج والزبادي الكريمي والجرانولا المقرمشة وزبدة اللوز ، وهو مصنوع من مزيج رائع من المكونات. مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة سهلة وسريعة ، إنه سهل التحضير ولا يستغرق سوى بضع دقائق!


صحن زبادي عنبية جرانولا

هذه وعاء الجرانولا والزبادي مغطاة بالتوت الطازج وزبدة اللوز. مثالي كوجبة خفيفة أو إفطار سهل مع إضافات موسمية طازجة. ويستغرق صنعه بضع دقائق فقط ويمكن تحضيره بسهولة في الليلة السابقة.

صحن الزبادي هذا مصنوع من التوت الأزرق الطازج والزبادي الكريمي والجرانولا المقرمشة وزبدة اللوز ، وهو مصنوع من مزيج رائع من المكونات. مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة سهلة وسريعة ، إنه سهل التحضير ولا يستغرق سوى بضع دقائق!


صحن زبادي عنبية جرانولا

هذه وعاء الجرانولا والزبادي مغطاة بالتوت الطازج وزبدة اللوز. مثالي كوجبة خفيفة أو إفطار سهل مع إضافات موسمية طازجة. ويستغرق صنعه بضع دقائق فقط ويمكن تحضيره بسهولة في الليلة السابقة.

صحن الزبادي هذا مصنوع من التوت الأزرق الطازج والزبادي الكريمي والجرانولا المقرمشة وزبدة اللوز ، وهو مصنوع من مزيج رائع من المكونات. مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة سهلة وسريعة ، إنه سهل التحضير ولا يستغرق سوى بضع دقائق!


صحن زبادي عنبية جرانولا

هذه وعاء الجرانولا والزبادي مغطاة بالتوت الطازج وزبدة اللوز. مثالي كوجبة خفيفة أو إفطار سهل مع إضافات موسمية طازجة. ويستغرق صنعه بضع دقائق فقط ويمكن تحضيره بسهولة في الليلة السابقة.

صحن الزبادي هذا مصنوع من التوت الأزرق الطازج والزبادي الكريمي والجرانولا المقرمشة وزبدة اللوز ، وهو مصنوع من مزيج رائع من المكونات. مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة سهلة وسريعة ، إنه سهل التحضير ولا يستغرق سوى بضع دقائق!


صحن زبادي عنبية جرانولا

هذه وعاء الجرانولا والزبادي مغطاة بالتوت الطازج وزبدة اللوز. مثالي كوجبة خفيفة أو إفطار سهل مع إضافات موسمية طازجة. ويستغرق صنعه بضع دقائق فقط ويمكن تحضيره بسهولة في الليلة السابقة.

صحن الزبادي هذا مصنوع من التوت الأزرق الطازج والزبادي الكريمي والجرانولا المقرمشة وزبدة اللوز ، وهو مصنوع من مزيج رائع من المكونات. مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة سهلة وسريعة ، إنه سهل التحضير ولا يستغرق سوى بضع دقائق!


صحن زبادي عنبية جرانولا

هذه وعاء الجرانولا والزبادي مغطاة بالتوت الطازج وزبدة اللوز. مثالي كوجبة خفيفة أو إفطار سهل مع إضافات موسمية طازجة. ويستغرق صنعه بضع دقائق فقط ويمكن تحضيره بسهولة في الليلة السابقة.

صحن الزبادي هذا مصنوع من التوت الأزرق الطازج والزبادي الكريمي والجرانولا المقرمشة وزبدة اللوز ، وهو مصنوع من مزيج رائع من المكونات. مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة سهلة وسريعة ، إنه سهل التحضير ولا يستغرق سوى بضع دقائق!


صحن زبادي عنبية جرانولا

هذه وعاء الجرانولا والزبادي مغطاة بالتوت الطازج وزبدة اللوز. مثالي كوجبة خفيفة أو إفطار سهل مع إضافات موسمية طازجة. ويستغرق صنعه بضع دقائق فقط ويمكن تحضيره بسهولة في الليلة السابقة.

صحن الزبادي هذا مصنوع من التوت الأزرق الطازج والزبادي الكريمي والجرانولا المقرمشة وزبدة اللوز ، وهو مصنوع من مزيج رائع من المكونات. مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة سهلة وسريعة ، إنه سهل التحضير ولا يستغرق سوى بضع دقائق!


صحن زبادي عنبية جرانولا

هذه وعاء الجرانولا والزبادي مغطاة بالتوت الطازج وزبدة اللوز. مثالي كوجبة خفيفة أو إفطار سهل مع إضافات موسمية طازجة. ويستغرق صنعه بضع دقائق فقط ويمكن تحضيره بسهولة في الليلة السابقة.

صحن الزبادي هذا مصنوع من التوت الأزرق الطازج والزبادي الكريمي والجرانولا المقرمشة وزبدة اللوز ، وهو مصنوع من مزيج رائع من المكونات. مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة سهلة وسريعة ، إنه سهل التحضير ولا يستغرق سوى بضع دقائق!


صحن زبادي عنبية جرانولا

هذه وعاء الجرانولا والزبادي مغطاة بالتوت الطازج وزبدة اللوز. مثالي كوجبة خفيفة أو إفطار سهل مع إضافات موسمية طازجة. ويستغرق صنعه بضع دقائق فقط ويمكن تحضيره بسهولة في الليلة السابقة.

صحن الزبادي هذا مصنوع من التوت الأزرق الطازج والزبادي الكريمي والجرانولا المقرمشة وزبدة اللوز ، وهو مصنوع من مزيج رائع من المكونات. مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة سهلة وسريعة ، إنه سهل التحضير ولا يستغرق سوى بضع دقائق!


شاهد الفيديو: طريقة الجرانولا المقرمشة و صحية . مع 4 طرق لتقديمها