وصفات جديدة

سلطة الثلاثاء - بالدجاج والملفوف الأحمر والجرجير

سلطة الثلاثاء - بالدجاج والملفوف الأحمر والجرجير


حصص: 3

وقت التحضير: أقل من 30 دقيقة

إعداد الوصفة سلطة الثلاثاء - مع الدجاج والملفوف الأحمر والجرجير:


  1. اغسلي صدور الدجاج وقطعيها إلى مكعبات.

  2. ضعي صدور الدجاج في مقلاة ووك غير لاصقة مع قليل من الملح وبهارات ديليكات و 200 مل من الماء.

  3. دع الدجاج يقلى حتى يصبح اللحم أبيض اللون ويتغلغل وينخفض ​​الماء.

  4. اغسل الجرجير واتركه يصرف من الماء الزائد.

  5. قطع الكرنب الأحمر والسلطة الصينية بأمانة. ساراتي.

  6. اخلطي الملفوف المملح مع القليل من الخل.

  7. نضيف الجرجير وصدور الدجاج. يقلب.

  8. تزين بمكعبات صدور الدجاج التي احتفظت بها لهذا الغرض.

  9. طعم وملح / حامض ، إذا لزم الأمر.

  10. حافظ على السلطة باردة.

شهية طيبة!

مواقع النصائح

1

لم أكن بحاجة إلى زيت. كانت الدهون الخفيفة الناتجة عن صدور الدجاج كافية.

2

أوراق الجرجير تعطي طعم حار وخفيف وممتع. في هذه الحالة لم أعد أستخدم الفلفل.

3

حافظ على السلطة باردة.

4

هذه السلطة تفي بمتطلباتي الغذائية.


فيديو: سلطة الكرنب والذرة ـ مطبخ منال العالم